Mais as-tu déjà pris soin de bébé? Pensez-vous que l'endormissement rapide de bébé la nuit est simple et facile? Avez-vous déjà échoué? Avez-vous déjà vécu le cauchemar que rien ne sonne pour endormir votre bébé? https://gesundmd.com/ Assurez-vous que la plupart des parents doivent connaître les périodes difficiles pendant la croissance de leur bébé, en particulier pendant la première période de la vie du bébé. Normalement, les nouveau-nés ne peuvent pas faire la distinction entre le jour et la nuit. Ils dorment souvent le jour et agissent la nuit. Et bébé ne suit même pas tout ce que les parents veulent ou créent. C'est pourquoi la plupart des mères ont tellement de mal à prendre soin d'elles. Certains parents se sont plaints de se sentir tellement épuisés lorsque leur bébé ne suit aucune règle. Bébé n'a pas dormi à l'heure. Que doivent-ils faire pour que leur bébé dorme bien et rapidement? Vous n'avez pas à vous en préoccuper. Après quelques semaines, il est plus facile pour nous d'enseigner quelque chose à bébé. Prendre soin d'eux devient plus simple. En fait, prendre soin de bébé est devenu plus facile que du nouveau-né. Et les deux ne sont pas une tâche facile. Alors, que devons-nous faire pour que cette tâche devienne facile à faire? Voyons comment endormir bébé la nuit rapidement.
Comment endormir bébé dans un berceau après s'être nourri la nuit
Comme nous le savons, le sommeil est très vital pour la santé humaine et surtout pour le bébé. Chaque bébé a besoin de dormir environ 16 à 18 heures par jour. Et faire une routine de coucher pour votre bébé est très important pendant que vous prenez soin de bébé. Mais la question est de savoir ce que nous devons faire pour que bébé suive l'heure du coucher prévue? Il existe de nombreux conseils pour endormir bébé rapidement que vous pouvez essayer. Dans cet article, GesundMD vous montrera quelques façons courantes qui sont utiles pour la plupart des bébés. Selon votre famille et votre bébé, vous pouvez trouver le meilleur moyen parmi les conseils suivants.
- Liste de 30 aliments sains pour les femmes enceintes pendant la grossesse / 10 meilleures et simples poses de yoga de grossesse pour les femmes enceintes
1. Créez une routine
C'est la première chose que nous voulons vous montrer. Créer une routine pour bébé est très important pendant votre entraînement au sommeil. Bébé est facile à vivre grâce à la stabilité. Donc, vous devriez faire un horaire de coucher et essayer de le faire autant que possible afin qu'il puisse devenir la routine de votre bébé. Si vous trouvez comment endormir votre bébé rapidement après avoir dormi la nuit, vous devez déterminer quelle heure est la meilleure et l'endormir à peu près au même moment. Cela devrait être répété tous les soirs afin que votre bébé puisse le connaître. Au début, il peut être impossible pour bébé de suivre plusieurs fois. Cependant, il est nécessaire de limiter ces cas, car de nombreuses règles enfreignées rendront les règles difficiles à devenir une routine.
Découvrez: 25 meilleurs remèdes maison ayurvédiques rapides pour les nausées matinales pendant la grossesse
2. Créez un environnement apaisant pour bébé
Si vous voulez trouver le bon moyen d'endormir rapidement votre bébé après avoir dormi la nuit, un environnement apaisant est un facteur important auquel vous devez faire attention. Comme nous le savons, un environnement apaisant est toujours nécessaire au sommeil de toutes les personnes, y compris le sommeil de bébé. Et la chambre de bébé est toujours le meilleur endroit pour favoriser le sommeil de bébé. Pendant le sommeil de bébé, les jouets ou toute autre distraction doivent être retirés de la chambre ou du berceau afin que le bébé puisse se concentrer sur son sommeil. Pendant leur coucher, il est important de s'assurer que la pièce doit être maintenue sombre en atténuant les lumières. Tout peut créer de la lumière artificielle comme les écrans, les moniteurs, les veilleuses, les lampes, les lumières de la chambre interfèrent également avec le sommeil de bébé. Et le bruit doit être minimisé. Dans ce cas, tout stimulus du bruit peut réveiller bébé. Par ailleurs,
La carie dentaire et les maux de dents sont des problèmes populaires chez les enfants et les bébés. Consultez la liste des 35 conseils pour arrêter un mal de dents d'une dent cassée Naturellement vous montrera quelques-uns des meilleurs conseils qui peuvent vous aider à arrêter rapidement un mal de dents d'une dent cassée, alors vérifiez-le!
3. Pratiquer trois B
Connaissez-vous trois Bs? Ils sont bain, livres et lit. Pratiquer trois B est également l'un des meilleurs moyens de mettre bébé au lit la nuit. Vous laissez votre bébé prendre un bain avant son coucher pour l'aider à se détendre, puis il s'endormira plus facilement. Lorsque vous prenez un bain pour bébé, vous devez utiliser un bain chaud combiné à un gant de toilette doux. Pendant son bain nocturne, vous devez faire attention à ranger les jouets ou tout stimulant. Un petit massage pour bébé peut être utile ou faire certaines choses pour que l'heure du bain devienne une expérience apaisante.
Et pour endormir votre bébé rapidement, lire à votre enfant n'est pas une mauvaise façon. Selon de nombreuses mères, c'est vraiment une excellente expérience de liaison. La voix de la lecture doit être calme, basse et monotone afin que bébé ne soit pas surpris ou stimulé. Cependant, tous les bébés ne sont pas comme ça. Donc, si votre bébé ne répond pas à ces stimuli, d'autres méthodes apaisantes peuvent être utiles. Certaines autres mères ont dit que les berceuses pouvaient être meilleures. Ou laissez bébé écouter de la musique douce. Ou vous pouvez essayer d'autres moyens comme amener bébé dans un porte-bébé ou vos bras pour vous promener ou pour le bercer doucement. En fonction de votre bébé, vous pouvez trouver le moyen le plus adapté.
4. Habillez votre bébé correctement
Il ne semble pas important que bébé dorme bien. Cependant, il est nécessaire d'habiller votre bébé juste avant le coucher. Le bébé est très faible et sensible, il ne peut donc pas très bien dormir lorsqu'il a trop froid ou trop chaud au coucher. Ne sous-habillez pas et n'habillez pas trop votre bébé. Il est préférable de porter de bonnes couches épaisses de nuit pour bébé afin qu'il se sente à l'aise et qu'il n'y aura pas de changement nécessaire au milieu de la nuit. Ou vous pouvez utiliser un pyjama doux à porter pour que bébé dorme mieux. Le tissu du pyjama doit être respirant. Et la température de la pièce doit être confortable. Si le temps est froid, vous pouvez utiliser une couverture pour l'emmailloter ou un sac de couchage n'est pas non plus un mauvais choix. Dans le cas où votre bébé se réveille souvent toute la nuit, emmailloter bébé avec une couverture sera utile. Cette action peut empêcher bébé de bouger, une action qui peut le stimuler à se réveiller facilement. Si vous utilisez une couverture, elle ne doit pas être utilisée avec le lit pour éviter l'étouffement du bébé. Et rappelez-vous que l'emmaillotage de plus de 2 mois pendant le sommeil du bébé sans surveillance n'est pas encouragé car ces bébés commencent souvent à se retourner pendant le sommeil.
5. Ne nourrissez pas trop bébé
Nourrir bébé avant le coucher peut aider le bébé à ne pas être perturbé par la faim. Cependant, nourrir trop bébé est également l'une des raisons qui peuvent l'empêcher de s'endormir. Vous ne devriez pas le nourrir trop plein. Il se sentira mal à l'aise. Avant le coucher, vous ne devez lui en donner que suffisamment et il n'aura pas faim afin que le sommeil de bébé ne soit pas perturbé et que l'endormissement devienne plus facile. Avertissez que si vous le nourrissez il y a plusieurs heures avant le coucher, vous devez donner à bébé un repas léger avant qu'il ne s'endorme pour vous assurer qu'il ne se réveillera pas à minuit à cause de la faim.
6. Essayez un massage doux
Un massage doux avant le coucher est un excellent moyen d'endormir bébé rapidement dans la crèche la nuit. Vous pouvez l'essayer pendant environ 10 à 15 minutes pour masser son ventre, son dos, ses mains, ses pieds, ses bras et ses jambes. Cela fera relaxer votre bébé et ensuite, il pourra s'endormir plus facilement. Dans certains cas, bébé s'endort même lorsque vous massez. Pendant le massage, vous pouvez combiner avec une huile adaptée aux bébés pour obtenir le meilleur effet. La plupart des bébés répondent à ce doux stimulus.
7. Mettez bébé au lit mais toujours éveillé
Lorsque vous voyez que votre bébé présente des signes tels que des frottements oculaires, des poings, des pleurnicheries, des yeux lourds, des bâillements ou des choses comme celles-ci, il est préférable de mettre bébé au lit et de le laisser dormir seul. De cette façon, votre bébé apprendra à s'endormir. Dans ce cas, le contact visuel doit être évité car ce stimulus peut réveiller bébé. Bébé peut penser que c'est le signe de la récréation. Certains experts ont déclaré que si vous créez plus d'interaction entre bébé et vous pendant la nuit, cela contribue simplement à créer la motivation pour que bébé se lève. C'est pourquoi ils ont conseillé de limiter le contact visuel ou les conversations excitées, surtout la nuit. Votre œil doit être posé sur son ventre. Lorsque vous devez vous rendormir, utilisez un toucher doux avec une voix calme.
8. Laissez bébé dormir sur le dos de bébé
Les experts encouragent toujours à laisser bébé dormir sur le dos. Ce n'est pas seulement un bon moyen d'endormir le bébé après la tétée, mais cela aide également à réduire le risque de SMSN ou de syndrome de mort subite du nourrisson. Lorsque vous transférez bébé au lit, vous pouvez utiliser un contact physique comme poser doucement la main sur sa tête, ses bras ou son ventre pour apaiser votre bébé et lui faire savoir que vous restez avec lui et qu'il est en sécurité. Progressivement, votre bébé s'endormira facilement.
9. Utilisez la méthode de la lumière
Selon certains experts, la lumière sera utile pour le temps biologique de votre bébé. Certaines recherches ont montré que la mélatonine est une hormone importante qui peut être déclenchée par le cerveau grâce à l'obscurité. La production de cette hormone qui aide à réguler le cycle veille-sommeil peut être limitée par les lumières artificielles. Sur cette base, vous pouvez créer une routine de coucher pour votre bébé en utilisant une méthode légère. Ou il est plus facile de comprendre que vous devez garder les nuits de votre bébé sombres et les jours clairs. Si votre bébé se réveille la nuit ou au milieu de la nuit, vous ne devez pas allumer les lumières. À ce moment-là, vous devriez trouver le moyen de le calmer pour qu'il retourne dormir, bien sûr, dans un espace sombre. Votre bébé comprend peu à peu à quel moment il doit dormir.
10. Utilisez un berceau vide pour le sommeil de bébé
C'est une chose de base pour endormir bébé dans un berceau la nuit. Un berceau avec plein d'articles différents ne créera pas un bon sommeil pour bébé. Ces éléments ne sont pas seulement les distractions pour le bébé qui veut dormir à cause de la fatigue, mais ils augmentent également le risque élevé de SMSN et d'étouffement. Il est donc nécessaire de jeter tous les articles qui peuvent interférer avec le sommeil de bébé comme les oreillers, les jouets ou certaines choses comme celles-ci.
11. Essayez l'huile essentielle
Il existe certaines huiles essentielles qui peuvent être utiles pour dormir. Ils sont sans danger pour la santé humaine . Ainsi, l'huile essentielle peut être utilisée pour les bébés de plus de six mois. Les huiles essentielles de lavande et de camomille sont quelques types qui peuvent être utilisés pour les bébés. Cependant, vous ne devez l'utiliser qu'avec de petites quantités afin d'aider à favoriser le sommeil de bébé. Mettez quelques gouttes d'huiles essentielles dans un diffuseur pour créer un parfum relaxant. Si possible, vous pouvez mettre plusieurs gouttes sur le gant de toilette près du berceau pour stimuler facilement le sommeil du bébé.
12. Retirer les sources d'allergènes du bébé de la chambre
Les sources d'allergènes peuvent affecter le bon sommeil du bébé. Donc, les retirer du bébé de la chambre à coucher est une chose nécessaire parmi les façons de mettre bébé dans un berceau avant de le nourrir. Surtout, cela devient plus important si bébé a le nez bouché après le réveil. Il existe de nombreux irritants courants qui peuvent affecter le sommeil de bébé. si votre bébé est sensible, vous pouvez envisager certains irritants suivants tels que les plantes, les laques, les parfums, la poudre pour bébé, les plumes des couettes ou des oreillers, les peluches et les squames d'animaux, la poussière des rideaux, des auvents ou des animaux en peluche, la fumée et les vapeurs de peinture. Si possible, ils doivent être gardés hors de la chambre de bébé.
13. Évitez de changer la couche
Parmi les façons d'endormir le bébé après la tétée, le changement de couche devrait être limité. Bien sûr, changer la couche lorsqu'elle devient puante et mouillée est si nécessaire pour assurer le confort et l'hygiène de bébé. Mais, tout changement de couche inutile pendant le sommeil de bébé peut perturber le sommeil de votre bébé et, par la suite, il vous est difficile de le rendormir. Ainsi, vous n'avez pas besoin de changer la couche de bébé après chaque tétée. Il suffit de changer la couche lorsqu'elle devient humide et puante.
14. Essayez une tétine
La tétine peut être un bon choix pour endormir bébé la nuit que vous pouvez essayer. En fait, cette méthode est utilisée par de nombreuses mères qui s'occupent d'un petit bébé. Cela semble si efficace. Avec une tétine, bébé peut s'endormir plus facilement que les autres. En plus de cela, il est dit que votre bébé ne souffre pas de SMSN. Cependant, vous devez vous rappeler que juste une tétine sans cordon et sans clip dans ce cas afin d'éviter les risques d'étranglement et d'étouffement.
15. Faites attention aux signes d'inconfort de la dentition
Des douleurs de dentition peuvent survenir lorsque le bébé a trois mois. Vous devez donc vous assurer que votre bébé ne souffre pas de cette douleur. Le cas échéant, cela peut être l'une des raisons qui détruisent le sommeil de bébé. Si vous pensez que cette douleur affecte le sommeil de votre bébé, vous pouvez parler avec votre médecin pour obtenir un analgésique sûr pour bébé. Il y a des signes courants de douleur de dentition que vous devriez connaître, notamment une fièvre légère, des gencives et des tendres enflées, un drap de lit mouillé sous la tête du bébé et une bave excessive.
16. Co-couchage
Avez-vous déjà pensé que le co-sommeil est bon? Il est conseillé aux parents de coucher avec leur bébé ou leur enfant. Certaines études ont montré que les parents qui dorment avec leur bébé ou leur enfant peuvent aider à grandir avec moins d'anxiété et une meilleure estime de soi. Cependant, il est recommandé de ne pas partager votre lit avec votre bébé. Au lieu de cela, vous pouvez mettre un lit d'enfant à côté de votre lit pour dormir en toute sécurité. De cette façon, vous pouvez faire face aux problèmes inattendus à temps pendant le sommeil de bébé.
17. Entraînement au sommeil lorsque bébé est prêt
Enfin et surtout, vous devez préparer un plan d'entraînement au sommeil lorsque votre bébé est prêt. Les conseils ci-dessus pour endormir bébé la nuit peuvent aider à créer de saines habitudes de sommeil pour bébé. Normalement, vous pouvez vous entraîner lorsque votre bébé est au premier mois, mais cela peut ne pas réussir. Ne vous sentez pas désespéré. Le bébé est souvent prêt pour l'entraînement au sommeil lorsqu'il a environ quatre mois. Cette fois, bébé peut comprendre ce que vous enseignez.
Vous trouverez ci-dessus quelques conseils courants sur la façon d' endormir bébé après une tétée rapide la nuit que vous pouvez essayer. Prendre soin de bébé n'est pas toujours une tâche facile pour la plupart des parents. Chaque façon peut fonctionner pour chaque bébé. Selon votre famille et votre bébé, il y aura les moyens les meilleurs et les plus simples pour votre bébé. Si vous n'avez pas encore trouvé le meilleur, gardez le patient car votre bébé a besoin de temps pour apprendre. Et le dernier, vous pouvez laisser votre commentaire sur le dessous si vous avez des questions. Nous essaierons de donner votre avis dès que possible.
Comments
Post a Comment